Fabio: 7Numerose testimonianze storiche e prove scientifiche dimostrano che i nostri antenati non dormivano come stiamo facendo nella nostra societร moderna, cosa che puรฒ essere la causa di molti disturbi che stanno diventando molto diffusi ai nostri giorni. Nel 2001, lo storico Roger Ekirch della Virginia Tech University ha pubblicato un documento che ha incluso piรน di 15 anni di ricerca. Ha rivelato una straordinaria quantitร di prove storiche che gli esseri umani dormivano in due fasi diverse e non in un'unica fase.
I nostri antenati si svegliavano nel bel mezzo della notte per svolgere delle attivitร e poi tornare a dormire. Allora perchรฉ quando ci succede oggi sembra tanto strano? Secondo molte prove in tutta la storia dell'umanitร fino al diciottesimo secolo la gente dormiva in due diverse fasi della notte, invece che per un unico periodo di otto ore consecutive. Oggi consideriamo otto ore ininterrotte di riposo il segno di uno stile di vita salutare, ma รจ davvero cosรฌ? L'evidenza storica dei due sonnidd